太极拳是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节为主要运动形式的民族体育项目，具有畅通经络、调和气血、活动筋骨等独特的养生保健作用。这项健身活动很适合长期从事办公室管理工作人员，有颐养性情、强身健体的功效，目前在高校越来越普及。参加培训的教职工一致反映这样培训活动很有意义，既锻炼了身体，又丰富了业余生活。